Cuando tu líbido está por los suelos, tus recursos físicos y emocionales se ven afectados. Reconectar es muy importante porque cuando no tienes relaciones sexuales, sin saber cómo estás perdiendo una fuente de energía.
Desde el punto de vista de la dietética energética oriental, la líbido y potencia sexual está relacionada con el nivel de energía de los riñones y en menor medida con la del hígado. Si los niveles de energía de estos órgans están bajos, a nivel dietético tonificaremos riñones e hígado con alimentos como la cebolla, el marisco, el mijo y trigo sarraceno, alga hiziki, un toque de alcohol, entre otros.
Los nutrientes que contienen algunos alimentos son fundamentales para la regulación de hormonas, estabilidad del nivel de azúcar en sangre, el rendimiento muscular, la transmisión nerviosa y la circulación sanguínea (acciones que intervienen en la actividad secual). Entre estos nutrientes destacan los minerales y oligoelementos como el zinc, el selenio y el yodo; aminoácidos como la arginina; las vitaminas B y C, la coenzima Q10 y los ácidos grasos esenciales. Nutrientes que contienen también los alimentos mencionados anteriormente.
Si deseamos una noche romántica, elegiremos comidas ligeras, de digestión rápida y con pocas grasas para evitar un trabajo excesivo del sistema digestivo y linfático que provocaría una disminución de energía y de la actividad sexual.
Las cocciones a utilizar deben ser de llama fuerte y con movimiento como por ejemplo los salteados en wok, las tempuras o los hervidos. Como toque final es imprescindible el uso de especies frescas que harán saltar la chispa.
Por último y no por ello menos importante: demuestra más amor, ponte sexy y busca tiempo para estar a solas con tu pareja, crea el espacio para hablar y preguntar.
Mónica Suárez
coach nutricional, experta en alimentación natural y energética