El cuerpo es el reflejo de nuestro estado interior. La comunidad científica empieza ahora a aceptar la conexión entre cuerpo y mente, entre los pensamientos y sus efectos y, entre las actitudes y los resultados. ¡Por fin!
La mayoría de personas confían en conceptos contradictorios respecto a su cuerpo por eso fallan todos los intentos por adelgazar, recuperar la salud, salir de una depresión… en definitiva, de ser feliz.
Debes entender que tu cuerpo es valioso pues lo llevas siempre contigo y tu actitud hacia él marcará el modo en como te sientes. Cuando descuidamos nuestro estado emocional estamos apartándonos de nuestra esencia y ello se refleja en nuestro cuerpo. Rechazar a nuestro cuerpo porque no tiene la misma figura que una modelo o porque no está sano demuestra lo lejos que estamos de nosotros mismos, de nuestro Ser.
En las sesiones de coaching nutricional he comprobado cómo las influencia de las vivencias moldean nuestro patrón corporal y cómo éstas pueden conducir a pensamientos y hábitos contraproducentes. Es curioso ver como las personas nos enfocamos en aquello que no deseamos en vez de lo que realmente soñamos. Muchas personas acuden a verme porque quieren perder peso. En su obsesión por ello, dirigen toda la atención por los kilos en lugar de fijarse como objetivo el tener un cuerpo esbelto, así pues, obtienen aquello en lo que ponen su atención, más peso.
Buddha dijo “Todo lo que somos es el resultado de aquello que hemos pensado”. Los pensamientos generan una reacción química que nos hace sentir lo que denominamos emociones. Si los pensamientos son negativos, generaremos sustancias químicas que harán que sintamos tristeza, ansiedad, preocupación, miedos, etc. Si cada día se repiten estos pensamientos negativos, las personas entran en un círculo vicioso, se vuelven adictos a la química emocional que puede llegar a provocar cambios físicos importantes.
La vida nos trae muchas situaciones y el modo en cómo nosotros las afrontamos y las percibimos tendrán un efecto u otro. Ante una situación puedes sentir miedo, inseguridad, abandono, separación, escasez o desprotección. Son momentos que nos producen un gran impacto emocional negativo. No sabemos solucionar la situación a nivel consciente por ello, para protegernos, el inconsciente nos proporciona una solución biológica a corto, medio o largo plazo: el sobrepeso, la extrema delgadez o incluso la enfermedad. El cuerpo avisa de que hay algo que debemos transformar a nivel mental pues a nivel físico ya se ha producido. Hasta que no soluciones el problema a nivel mental, el cuerpo seguirá manteniendo su solución biológica. ¿Entiendes ahora porqué las dietas no resuelven tu problema de peso o de salud?
Pero no olvidemos que la alimentación es una poderosa herramienta que nos puede ayudar a desbloquear nuestra energía emocional y así poder trabajar a nivel de pensamientos pero no olvides que la causa siempre está en la mente.
Mónica Suarez
Coach Nutricional