¿Tienes falta de energía? ¿Notas un embotamiento hacia el final de la mañana, a primera hora de la tarde, al comienzo de la velada? ¿Recurres a grandes cantidades de café o té para mantener la mente despejada? ¿Tienes adicción al azúcar o cafeína? ¿Luchas para seguir avanzando alternando crisis tras crisis?...
Pues debes saber que en muchas ocasiones eres el responsable de esos altibajos energéticos que te impiden rendir normalmente durante el día.
Imagina que estás en un parque de atracciones y subes al pulpo, al tiovivo, al látigo, los autos de choque, a la casa del terror… Parece divertido, ¿no? Sigues y decides que también quieres algo más fuerte y excitante y entonces te montas en la atracción más extrema: la montaña rusa.
Después de subir, bajar, girar, voltear velozmente sales con la sensación de no saber donde estás, algo mareado y sin fuerza pero a la vez excitado por la brutal descarga de adrenalina. ¿Te imaginas esta sensación de 3 a 5 veces cada día? ¿No? Pues para el organismo, la montaña rusa es lo que le das cada día, montañas de adrenalina.
La alimentación, la falta de ejercicio y el estrés es lo que te deja en este estado constante de irritabilidad lo que no te convierte en una magnífica persona.
Mónica Suárez
Directora de Nutriespacio