El Coaching un método que consiste en acompañar, inspirar y entrenar a las personas a conseguir sus objetivos y a desarrollar habilidades específicas. El Coaching cuenta con técnicas y aplicaciones prácticas que permiten resolver nuestros conflictos internos y eliminar aquellos patrones de comportamiento que - aunque nos desagradan – seguimos repitiendo a lo largo de los años.
En el Coaching Nutricional el objetivo es liberarnos de un cuerpo que no sentimos como nuestro, de esos quilos extra que nos hacen tan pesados (y no solo físicamente), del apetito compulsivo que nos transforma literalmente en “otra persona”.
El objetivo del Coaching Nutricional es conseguir la libertad para:
- √ elegir comer cuando tenemos hambre,
- √ disfrutar comiendo,
- √ comer conscientemente,
- √ elegir dejar algo en el plato,
- √ elegir practicar ejercicio físico y divertirnos.
Comencé aplicando los principios del coaching a la nutrición y al modo en el que nos relacionamos con la comida. Para profundizar mis trabajos sobre el peso perfecto tomé como modelo las personas que son y se sienten Delgadas.
Estoy segura que conoces algunas, esas que comen de todo y no engordan. Suelen decir de sí mismas que tienen un "metabolismo acelerado" y seguramente esto es importante.
Pero lo que importa aún más es cómo nos comportamos a la hora de comer, qué relación tenemos con la comida, o mejor dicho que relación tiene nuestro cuerpo con la comida. De hecho cuanto más conflictiva sea dicha relación menos capaces seremos de disfrutar nuestros alimentos a la hora de comer.
¿Quién controla el modo en el que nos relacionamos con la comida? Nosotros mismos, o mejor dicho nuestra Mente.
Para mayor precisión nuestra percepción, nuestra escala de valores, las creencias que tenemos sobre nuestro cuerpo y sobre la alimentación, nuestros hábitos e incluso nuestros miedos.
El Coaching Nutricional es un método que permite perder peso cuestionando creencias y comportamientos, con decisiones simples y algunas técnicas de PNL.
Es una decisión de un minuto, y puede ahorrarte muchos fracasos.
Me comprometo a ofrecerte herramientas de eficacia probada que te ayudarán a cambiar tus hábitos alimenticios y a olvidarte para siempre de la prisión psicológica de las dietas y de los productos efímeros.
Mónica