Si tu peso fluctúa como las acciones de bolsa o estás estancado y no bajas de peso
, este micro-curso te ayudará a entender las causas nutricionales y emocionales que te impiden alcanzar tu peso saludable.
Examinando cada aspecto de tu vida – desde tus apegos y frustraciones hasta tus deseos, necesidades y temores- este efectivo micro-curso eleva la experiencia de perder peso más allá de lo físico.
Con este curso no te ofrecemos recetas mágicas ni dietas milagrosas para alcanzar una salud perfecta y el peso ideal. Se enfoca en la necesidad de un esfuerzo y compromiso sostenidos para afrontar con éxito las dificultades, la desmotivación y aburrimiento de una dieta restrictiva. Este curso no es para personas que desean grandes cambios sin hacer nada. Lo que nos hace lograr el peso ideal es la dedicación y el entendimiento de uno mismo.
En este curso sí obtendrás simples herramientas y rápidos consejos para empezar a tomar las riendas de tu salud, a eliminar culpas y vergüenzas, a afrontar tus miedos y a crear una vida plena, con coraje, confianza y serenidad.
Si eres de las personas que quieren afrontar nuevos conceptos, desean cambiar hábitos alimenticios, están dispuestas a transformar su vida por completo y no se rinden a la primera, este curso es para tí.
Las dificultades más comunes que impiden alcanzar resultados son:
- La indecisión
- La falta de seguridad
- La mala organización
- La falta de perseverancia en la consecución de objetivos
- Las creencias
CONTENIDOS
- La dieta actual y sus consecuencias
- Tu condición y constitución.
- Lo que tu cuerpo sabe y tu no. Los equilibrios energéticos.
- Equilibrios energéticos a nivel físico:
o ácido-alcalino
o sodio-potasio
o índice glucémico
o expansión-contracción
- Depurando tu cuerpo y emociones
- Equilibrio energético emocional:
o Las emociones y el peso
o Los apegos alimenticios
o Como té sientes es cómo eres
- Plan de acción nutricional
Objetivos - Corregir las causas que te impiden alcanzar el peso que te corresponde.
- Modificar la visión de ti misma y corregir pautas de pensamiento.
- Fijarse unos objetivos reales.
- Ser tu propio asesor dietético.
- Reconocer tus malos hábitos y cambiarlos para siempre.
- Nutrir tu cuerpo emocional, no sólo tu cuerpo físico.
- Crear ahora tu salud, ¡ya!
- Aprender lo que tu cuerpo necesita, lo que le sobra y lo que le falta.
FECHAS E INSCRIPCIÓN
- Horario: de 19h00 a 21h00